Il primo anno da solo vale quanto i quattro successivi messi insieme. Mindfulness con Benedetta ha pubblicato 28 episodi nel 2021, poi si è assestata intorno agli otto all'anno. Il totale nel feed RSS è di 68 puntate numerate, di circa venti minuti ciascuna. L'ultima è del 29 giugno 2026.
Come sono organizzate le puntate?
Ogni episodio porta un numero progressivo e un titolo che annuncia il tema: la paura, il coraggio di lasciare andare, il rapporto con il cambiamento.
Non c'è una progressione da rispettare, quindi l'archivio si consulta scegliendo l'argomento del momento.
Venti minuti a episodio
La durata è tra le più costanti del catalogo: la mediana è di 21 minuti e metà delle puntate sta tra 20 e 24, con un massimo di 47. Non ci sono episodi fuori scala che rompano il ritmo.
Un ritmo che si è assestato
Dopo l'avvio intenso, le uscite si sono stabilizzate: 8 nel 2022, 8 nel 2023, 10 nel 2024, 8 nel 2025 e 6 entro giugno 2026. Corrisponde a una puntata al mese circa.
Il progetto non si è mai fermato del tutto, ma chi si iscrive deve aspettarsi attese di settimane tra un episodio e l'altro.
Dove si ascolta
Le puntate sono qui sopra, gratis e senza registrazione. Il podcast è pubblicato da Mindfulness Con Benedetta, distribuito via Spreaker e presente anche su Apple Podcasts.
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Sullo stesso terreno, Mindfulness in Voce esce ogni settimana con episodi da sette minuti: molto più frequente e molto più breve. Tra i podcast di crescita personale, L'Allena-Mente ha un taglio più didattico e Il paradiso è qui è una serie chiusa.
Domande frequenti
Quante puntate ci sono?
Quanto dura un episodio?
Ogni quanto esce?
Il podcast è attivo?
Dati dal feed RSS, aggiornati al 7 agosto 2026.
