I titoli descrivono esattamente che cosa contiene ogni episodio: meditazione della gentilezza, meditazione del qui e ora, sessione di training autogeno. Il percorso mindful raccoglie 26 puntate da circa nove minuti, pubblicate tra il settembre 2021 e il settembre 2022. Le pubblicazioni si sono poi fermate.
Che tipo di episodi sono?
Il taglio è pratico: la maggior parte degli episodi è una meditazione guidata da seguire mentre si ascolta, non una spiegazione teorica.
Questo cambia il modo di usare l'archivio, perché una puntata si sceglie in base a quello che si vuole fare in quel momento, non in base all'ordine.
Nove minuti a episodio
La mediana è di 9 minuti e metà delle puntate sta tra 7 e 10, con un massimo di 19. La brevità è coerente con l'uso: una sessione si incastra facilmente in una pausa.
L'intero archivio corrisponde a circa quattro ore complessive.
Un archivio chiuso ma riutilizzabile
Le pubblicazioni si sono fermate nel settembre 2022, dopo 17 episodi nel primo anno e 9 nel secondo. Il ritmo era di una puntata ogni due settimane.
Trattandosi di esercizi e non di contenuti legati all'attualità, il materiale resta utilizzabile allo stesso modo di quando è uscito.
Dove si ascolta
Le 26 puntate sono qui sopra, gratis e senza registrazione. Il podcast è pubblicato da Il percorso mindful ed è presente anche su Apple Podcasts.
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Sullo stesso terreno, Mindfulness in Voce esce ogni settimana dal 2017 con episodi da sette minuti e Mindfulness con Benedetta pubblica una volta al mese. Tra i podcast di crescita personale, L'Allena-Mente ha un taglio più didattico.
Domande frequenti
Quante puntate ci sono?
Quanto dura un episodio?
Che tipo di contenuti sono?
Escono puntate nuove?
Dati dal feed RSS, aggiornati al 7 agosto 2026.
